Gönczy Gergő beszámolója Leondingról

Gönczy Gergő következőképpen számolt be a 2019-es kerékpáros szezonunk első versenyéről, melynek helyszíne Ausztria, Leonding városa.

“ Egy rövid szombat reggeli átmozgatás után délben útnak indultam Ausztriába, Leondingba az év első versenyére, Pesten tali Ottóékkal majd a GESU-laknál gyors pakolás és indulás. Az utazás hamar eltelt a jó hangulatban. Kipakolás után vacsi, verseny előtti meeting és az este hátralévő részében mindenki kedve szerint hangolódhatott.

A verseny napján még mindig inkább csak a pozitív izgalom járt át, nem feszültem rá a versenyre,  inkább csak a vele járó flow élményt vártam. Rajt előtt 2 órával már ott voltunk, akkor még utolsó ellenőrzés a bringákon, ügyeltünk a Soudal termékek kihasználtságára :P. Rajtszámokat feltűztük, prezentáció, kávé, kis bemelegítés és beálltunk a rajthoz. Én inkább a bemelegítésre helyeztem a hangsúlyt, mint arra, hogy jó helyről induljak így csak 5 perccel rajt előtt álltam oda és egészen hátulról sikerült elrajtolni a több, mint 180 fős mezőnyben. Pár perccel rajt előtt még mindig egész nyugodt voltam, nem voltam ideges, csak izgatott, hogy végre versenyezhetünk.

A pályáról annyit, hogy nem igen volt benne sík rész. Kezdett egy 4km-es lankás emelkedővel majd lankás lejtő, ahol mindig 60 fölötti tempóval közlekedtünk, majd egy 2km-es meredekebb emelkedő, aminek az eleje 5-8% körüli és az utolsó 500m átlaga 10% fölött volt. Naitt az eleje mindig 20km/h fölötti tempóval haladt, ezután gyors lefelé sok kanyarral Leonding utcáin és célegyenes 200m macskakővel, ebből megtettünk ötöt majd még 4 kisebb kört, amiben már csak a 2km-es emelkedő és a lejtő volt.

Rajt után az első két kilométeren megvolt minden, ami egy első verseny kelléke lehet, 500m után majdnem összeakadtak előttem, kis fékezés, 1000m-nél már ugyanez farolással, hogy ne akadjak fel majd 1500m-nél már bukás is volt előttem. Itt érdemes megjegyezni, hogy minél előrébb van valaki annál ügyesebbek általában a versenyzők, van kivétel, de többnyire így van. Ebből következik, hogy hátul ennek ellentétét tapasztaltam, mert az előbb említett bukás is kivédhető volt hidegvérrel. Amíg ki sem kellett vennem a lábam a pedálból úgy ugrottam át egy földön fekvő bringának a kerekén, addig tőlem jobbra és balra farolva csapódtak bele a már felálló versenyzőkbe a hátulról jövők, pedig lehetett látni, hogy két ember előttünk bukni fog és még inkább, amikor már a földön feküdtek. Na ezután gondoltam úgy, hogy inkább egy kicsit több erőt teszek bele és felzárkózom az első 30 környékére, minthogy csak az ügyességre hagyva majd előre gurulok energiát spórolva. Innentől kezdve a verseny további részében is sikerült az első 50 között helyezkedni és a maradék 150km-en tényleg csak két húzós helyzetre emlékszem.  Az első óra igen gyorsan eltelt, nem csak időben, 45km/h-s átlaggal ment le. Az első óra vége felé már sikerült egymásra találnunk Buktával és Ádámmal, így hárman tudtunk együtt helyezkedni és az emelkedőket jó helyről kezdeni. A meredek emelkedőt mindig igyekeztem elölről kezdeni, mert az út is összeszűkült és így lehetett a legkevesebb lendületet elveszíteni, ebbe a 4 percbe energiát kellett tenni, de kifizetődő volt, mert hátulról inkább 10 percig üldözték a mezőny elejét, akik hátul maradtak és csak az első 4km-es emelkedőre értek fel. A meredek emelkedő előtt mindig őrült helyezkedés ment, itt történt a fent említett maradék két, húzós helyzet is, amiben egyszer Ádámot ki is küllőzték. Tehát így mentek a nagy körök, közben többé-kevésbé mindig szétszakadt a mezőny majd később összeért. Az utolsó nagy körben nagyon jó helyről kezdtem a meredek emelkedőt, ott voltam az első 20 között és elég kemény tempóval kezdtük, de jól bírtam. Nem csúsztam vissza a lankás részeken, de ahogy  nekimentünk az 500m-es falnak a lábaim úgy gondolták, hogy ennél keményebben menni kizárt, vagyis 10-13%-on mentem én 20-25-tel és az eleje távolodott, hogy érezzük mit tud egy sprinter szerűség, mint én és mit tudnak a hegyi menők. Veszítettem talán 20 helyet és az eleje ezzel el is távolodott sajnos, nem tudtunk rájuk felérni innentől, de ez nem jelenti, hogy nem küzdöttünk volna a felérésért, személy szerint elég sokat vicsorogtam az ezután következő 4 kis körben. Innentől szépen összedolgozva a többi csapattal forogtunk, de az eleje sajnos távolodott. Az utolsó körre fordulva a macskakövön a láncom is leesett, ami miatt meg kellett állnom, szerencsére Ottó ott volt tőlem pár méterre és egy szempillantás alatt megcsinálta, betolt és kb. 10 másodperc hátrányt kellett ledolgoznom a 2km-es emelkedőn. Szerencsére nem fájt annyira a SiS koffeines gel-nek köszönhetően és 40-nel repültem fel a 2-3%-os bevezető részen és a meredek emelkedő tetejére már újra ott voltam a csoportban, ezután egy ügyes lejtmenet kellett és fel is jöttem a  kb. 30 fős csoport elejére. A végén becsületből még sprinteltünk, de a macskakőnél megint leesett a láncom úgyhogy csak begurultam.

 Ettől eltekintve a bicaj versenykörülmények között is kiválóan vizsgázott, nem keveset tett hozzá, hogy így tudtam venni a kanyarokat és 70km/h fölött is magabiztosan viselkedett alattam. Végül 49. helyen értem be 3:55 hátránnyal, a bő 180 főből nagyjából 80-an fejezhettük be úgyhogy egész komolyan ette a tempó és a terep a versenyzőket. A verseny során 4 kulacs SiS izotóniás sportitalt fogyasztottam, 3 energiaszeletet és 3 gel-t.

További számok tekintetében megtaláljátok Starva profilomon az adatokat.

Köszönjük a supportot Zsuzsinak, Gerinek és Ottónak és mindenkinek, aki a háttérben dolgozott otthon és támogat minket!

Hajrá-hajrá!

Gergő “

DSC_6590.JPG
DSC_6541.jpg
DSC_6628.JPG

Garamszegi László - Ottó - edzőtábori beszámolója

“ Február 23. és március 10. között a már szokásosnak mondható horvátországi Omisban tartottuk edzőtáborunkat. Nagyon jó 2 hetet tudtunk eltölteni a kerékpárosok igényeit maximálisan kielégítő szállásunkon. Az időjárás is kegyes volt hozzánk, szinte végig napsütéses száraz időben tekerhettek a fiúk. Első nap még jó páran bringát állítottak, mivel a kerékpár szponzorunktól Patrick Doleschall-tól a special-bikes.at tulajdonosától frissen hoztuk el a 2019-re szánt WillierCentoUno gépeinket, Ultegrával szerelve. Az első napi átmozgatás után másnaptól meg tudtuk kezdeni a közös edzésmunkát, ami alapvetően a kilométergyűjtésre alapult 3/1- es blokkokban, de  a tábor második felében már speciális résztávos munkát is végeztünk. A csapatszellemet nem csak az esti közös meetingeken, hanem a lánctalpazások során is csiszoltuk, valamint sprint gyakorlatokat is végeztünk. Pihenő napokon természetesen a közös kávézás és a közösségi oldalunkra feltöltendő fényképek készítése is helyet kapott. A hangulat kifejezetten jó volt és a fiatal versenyzők is hamar felvették a ritmust. Közel 1700 km-t mentünk, mindezt a helyszín adottságaihoz mérten nagyon ritkán sík terepen. Összességében elégedett vagyok a csapat hozzáállásával és felkészültségével, senki sem vette félvállról a telet. Akik már tavaly is nálunk voltak, sokkal jobb erőben várják  a szezont, de az újak teljesítménye is kielégítő. A versenyzők és személy szerint én is már nagyon várjuk az első megmérettetést március 24-én Leondingban, ott fog élesben igazán kiderülni, hogy milyen formában vannak a versenyzőink. ”

2019-es Epronex - Bss Oil csapata, a Porsche Budától kapott 2db Skoda Octavia-val

2019-es Epronex - Bss Oil csapata, a Porsche Budától kapott 2db Skoda Octavia-val

csapatvezetőnk Garamszegi László - Ottó

csapatvezetőnk Garamszegi László - Ottó

Sajtótájékoztató a Posche Buda SKODA szalonjában

Rendkívül jól sikerült a sajtótájékoztatónk 2019. február 19-én, amit nagyban köszönhetünk a Porsche Buda SKODA szalonjának, akik ezen a napon nemcsak a helyszínt biztosították, hanem átadták csapatunknak a 2019-es szezonra azt a 2db Skoda Octavia-t, amellyel ebben az évben utazunk és kísérjük versenyzőinket, ráadásul teljes mértékben csapatunk színeire és szponzoraink logóival felmatricázva!
Az este folyamán Kiss Gergely csapatkapitány beszélt, illetve Kiss Dávid (Porsche Buda), Tóthfalussy György (Econix), Vass István (Bss Oil Group), Kusztor Péter (Utánpótlás Sportakadémia SE) elmondtak pár szót a csapattal való együttműködésükről és végül Garamszegi László (Epronex - Bss Oil Team csapatvezetője) mutatta be a csapat 2019-es versenyzői sorát.

"Az Epronex - Special Bikes magyar osztrák regionális kerékpáros csapat 2016-os év e­le­jén alakult. A csapat működéséhez szükséges feltételeket akkori szponzoraink teremtették meg: Epronex, Geberit, Ceglédi Autóház illetve a Gesubikewear, Mr-Wheel és a Pavé Bike&Cafe. Az osztrák támogatónk és névadó szponzorunk a Special-Bikes kerékpárüzlet volt. A csapat tá­mo­ga­tói és szponzori háttere némileg átalakult, A Bike Hungary névadó szponzorként került fel a csa­­pat­ru­házatra, illetve a Soudal Magyarország is jelentős támogatást nyújtott 2017-ben. Új tá­mo­gatóink a Primavera ásványvíz és a Nutridepo-SIS termékcsaládja lettek.
A csapat céljai között szerepelt a helyi regionális versenyeken való eredményes meg­je­le­nés, illetve a UCI kategorizált egy/többnapos versenyeken való sikeres részvétel. 
A kategorizált, UCI bejegyzésű versenyek sportszakmai szempontból elengedhetetlenek, mert ezek a versenyek jelentik a nemzetközi színvonal belépő szintjét, a nemzetközi elitbe ki­zá­ró­lag ezen a csatornán keresztül vezet út - természetesen ehhez szükség van a tudatos kitartó és jól meg­ter­vezett edzésmunkára, megfelelő stabil háttérre, és támogatásra. 
A csapat versenyzői összetétele változni fog a 2019-es szezonban. A csapat friss igazolásai közt a magyar válogatott keret számos tagja szerepel, többek között az olimpiai kvótafutó és korábbi olimpikon Lovassy Krisztián is csatlakozott hozzánk. Továbbra is Garamszegi László korábbi magyar bajnok lesz a csapatvezető és a fiatalok edzésmunkáját is ő fogja irányítani. László által vált lehetővé, hogy fiatal - U23-as ver­seny­zők nevelő klubjává válhassunk, mert felkészítésük teljes odafigyelést igényel. Az új csapattól sok szép eredményt várunk mind a magyar bajnokságon, mind külföldi porondon.
A korábbi névadó szponzorunk, a Bikehungary helyét a BSS OIL Group fogja betölteni, míg a Bomba ,mint egyik fő támogató állt kerékpáros projektünk mellé a 2019-as szezonra. 
A kerékpársport egyre nagyobb figyelmet kap hazánkban - mind a rendezvények, mind a hazai kerékpáros élet dinamikus fejlődésnek indult; a Tour de Hongrie-t idén már az Eurosport is közvetítette. Úgy véljük , hogy a kerékpársport globálisan is pozitív üzenettel bír, a környezettudatosság és fenttarthatóság jegyében."

#epronexbssoilteam #epronex #bssoilgroup #gesubikewear #bomba#specialbikesat #porschebuda #soudal #nutridepo #primavera #lifelike#acsumisura

NUTR9700.jpg
NUTR9701.jpg
IMG_3993.jpg
IMG_3991.jpg

Folytatódnak a teljesítménydiagnosztikai felmérések a LifeLike-nál

LifeLike Budapest laborjában ma újabb teljesítménydiagnosztikai felméréseket végeztek versenyzőinkön, ezúttal Pályi Csaba, Gönczy Gergő és Pápai Ádám vett részt a teszteken.
Köszönjük a precíz munkát a labor stábjának és külön köszönet Fülöp Tibornak a kiértékelésekért. Ezek a felmérések rengeteget segítenek versenyzőinknek az elkövetkező hetek munkáiban, főleg február 23-án kezdődő edzőtáborunkban nyújtanak nagy segítséget a felkészülésekben a tesztek eredményei.

#epronexbssoilteam #epronex #bssoilgroup #gesubikewear #bomba#specialbikesat #porschebuda #soudal #nutridepo #primavera #lifelike#acsumisura #sportlabor #teljesítménydiagnosztika #laktátmérés

51984814_1171572716353563_8903161858203058176_n.jpg
51840648_1171572733020228_797386370996764672_n.jpg
51946486_1171572679686900_7431820304428564480_n.jpg
51996468_1171572846353550_3618174110502223872_n.jpg
52105063_1171572886353546_453515243281186816_n.jpg